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      健康知識

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      “五趣”可延壽

      發布日期: 2012-11-14 10:18:10

      情趣 良好的心態是健康的基礎,要做到精神飽滿,心境開朗,少私寡欲,順其自然。此外,還應把自己的余熱和興趣融入穩定和諧的家庭和社會當中去.
          樂趣 在社會大家庭中與周圍的人相處,你會找到更多的生活樂趣。要學會自己尋找、創造、如琴棋書畫,結交新老朋友,參加體育運動;種花養鳥、垂釣收藏;或與孫輩同樂,與子女共享天倫之樂;與老伴常交流,閑暇哼哼唱唱老歌等。有了這種浪漫的樂趣,會使自己的生活更加充實.
          志趣 古今中外,有許多老人晚年時才圓了年輕時的夢,可謂“大器晚成”。這種志趣,有理想,有追求,又充分發揮了自己的智慧和力量。而腦勤、手勤、不閑著的精神則是健康長壽的重要因素
          諧趣 幽默是一門獨特藝術,是生活中的“去憂劑”當你遇到煩惱、沉悶或尷尬時,要多與幽默和風趣打交道,從幽默中吸收精神營養,開心取樂。經常笑口常開,青春常在,還能益神健身.
          俏趣 即老來俏,有人誤認為美容修飾是年輕人的事,人老了只吃飽穿暖就行。其實老年人追求美,有益身心。因為適當講究穿衣打扮能給老人生命帶來活力從而產生一種自我暗示;我不老,還年輕。這種心情能促使健康長壽 
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